- Jun 20 Mon 2011 22:20
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減肥日記Day20--0620--感謝好心人!!
- Jun 19 Sun 2011 23:54
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減肥日記Day19--0619--奇蹟發生了!!
體重：59.0kg
體脂：27.3%
08:25 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
烤土司邊40g 128
起司1片 40
生菜沙拉1碗(沒有苜蓿芽= =) 135
體脂：27.3%
08:25 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
烤土司邊40g 128
起司1片 40
生菜沙拉1碗(沒有苜蓿芽= =) 135
- Jun 18 Sat 2011 23:41
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減肥日記Day18--0618--今天真的爆炸了>"<
體重：59.2kg
體脂：27.5%
08:15 早餐：蘋果醋+水500ml 1
黑芝麻薏仁漿 142
--黑芝麻粉10g
熟薏仁40g
紅砂糖10g
水200ml
生菜沙拉1碗(無堅果) 134
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
體脂：27.5%
08:15 早餐：蘋果醋+水500ml 1
黑芝麻薏仁漿 142
--黑芝麻粉10g
熟薏仁40g
紅砂糖10g
水200ml
生菜沙拉1碗(無堅果) 134
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
- Jun 17 Fri 2011 23:06
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減肥日記Day17--0617--我終於吃到基代了!!
體重:59.2kg
體脂:28.8%
08:00 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗(無番茄) 135
7-11胚芽全麥吐司1片 110 ------這個很雷，鈉含量太高，直接吃都吃得出鹹
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
體脂:28.8%
08:00 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗(無番茄) 135
7-11胚芽全麥吐司1片 110 ------這個很雷，鈉含量太高，直接吃都吃得出鹹
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
- Jun 16 Thu 2011 14:03
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減肥日記Day16--0616
體重：59.1kg
體脂：28.3%
08:20 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗(無蕃茄) 135
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
全麥蘇打餅乾2片 100
體脂：28.3%
08:20 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗(無蕃茄) 135
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
全麥蘇打餅乾2片 100
- Jun 15 Wed 2011 22:59
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減肥日記Day15--0615
- Jun 14 Tue 2011 23:33
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減肥日記Day14--0614
體重：59.9kg
體脂：28.1%
07:45 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗 142
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
全麥蘇打餅乾2片 100
體脂：28.1%
07:45 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml 25
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗 142
少油煎蛋1個 90
起司1片 40
全麥蘇打餅乾2片 100
- Jun 13 Mon 2011 23:44
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減肥日記Day13--0613
- Jun 12 Sun 2011 12:33
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減肥日記Day12--0612
體重：60.2kg
體脂：27.4%
08:40 早餐：新淨寶500ml 24
生菜沙拉1碗 142
--今天又加了水煮玉米30g
烤吐司1片(20g) 80
少油煎蛋1個 90
起司(12.5g)1片 40
黑咖啡1杯 0
體脂：27.4%
08:40 早餐：新淨寶500ml 24
生菜沙拉1碗 142
--今天又加了水煮玉米30g
烤吐司1片(20g) 80
少油煎蛋1個 90
起司(12.5g)1片 40
黑咖啡1杯 0
- Jun 11 Sat 2011 12:26
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減肥日記Day11--0611
體重：60.4kg
體脂：27.9%
09:20 早餐：新淨寶500ml 24
蔬菜瘦肉粥1碗 160
--白粥約150g
豬腰內肉40g
高麗菜1碗
燙空心菜1碗 20
麵筋3片 30
體脂：27.9%
09:20 早餐：新淨寶500ml 24
蔬菜瘦肉粥1碗 160
--白粥約150g
豬腰內肉40g
高麗菜1碗
燙空心菜1碗 20
麵筋3片 30
- Jun 10 Fri 2011 12:19
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減肥日記Day10--0610
體重：60.2kg
體脂：28.6%
08:20 早餐：新淨寶500ml 24
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗 112
少油煎蛋1個 90
起司(12.5g)1片 40
家樂氏原味玉米片30g 111
體脂：28.6%
08:20 早餐：新淨寶500ml 24
黑咖啡1杯 0
生菜沙拉1碗 112
少油煎蛋1個 90
起司(12.5g)1片 40
家樂氏原味玉米片30g 111
- Jun 09 Thu 2011 12:14
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減肥日記Day9--0609