純．分享

體重：59.2kg
體脂：27.3%

08:20 早餐：新淨寶+蘋果醋500ml            25
                   黑咖啡1杯                              0
                   生菜沙拉1碗(無番茄)            128
                   少油煎蛋1個                         90
                   起司1片                               40

12:00 午餐：義美奶油酥餅1個                  222
                   大番茄1個(約100g)                15
                   綠竹筍1支(約160g)                35
                   蘋果1顆(約140g)                   70

15:20 點心：珍珍芝麻鱈絲1包                  120
                   仙楂果(約45g)                      72

19:10 晚餐：熟薏仁60g                           60
                   嫩豆腐1/4塊                         80
                   燙杏鮑菇蒟蒻塊+七味粉          20
                   燙空心菜+蒜蓉醬油                20
                   洋蔥海帶芽沙拉                     40
                   紅燒豆皮1小碗                      80

20:40 點心：喜餅3片                               94

熱量總計：1211

運動：休息日
         雖然說是去了內灣，但幾乎都是在搭車，連走路也少 = =

喝水量：2500ml

今天的心情：趁著假日又是好天氣，繼續進行我的幸福鐵道100集章
                  原本是想要去東北角的
　　　　　　可是中午出發回來的時間會太晚，老公沒晚餐吃會抗議
　　　　　　所以只好去內灣
　　　　　　火車轉客運又搭火車，折騰了大半天終於抵達
　　　　　　但是內灣已經不是我記憶中的內灣了
　　　　　　老街的氣氛被商業化破壞得好重
　　　　　　如果把主要的標的物拿掉
　　　　　　淡水平溪菁桐內灣都看起來是一個樣
　　　　　　明明台灣的觀光資源很豐富
　　　　　　但是人們的想法卻很貧瘠
　　　　　　結果反而失去很多當地原本的特色
　　　　　　這樣到底是因為觀光而進化還是退化呢?

                  每到運動休息日都會有焦慮感
                  再加上今天又沒有PUPU，這種焦慮感就更嚴重了
　　　　　　(小紅還有一個禮拜才來，荷爾蒙已經開始發威了>"<)
                  雖然知道休息很重要
                  但是無法克制啊~~~誰來轉移一下我的注意力!!!!!