純．分享

去吃大餐居然沒有相機 T_T

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體重：56.8kg
體脂：24.8%

08:45 早餐：黑咖啡1杯                                 0
　　　　　　 原味玉米片30g                       111
　　　　　　 無糖全脂優格50g                      35
　　　　　　 綜合水果乾10g                         31
　　　　　　 綜合堅果碎5g                           21

12:40 午餐：(杏子豬排)                           1000?
　　　　　　 --鹽味蔥花蒜泥炸里肌豬排半份
　　　　　　　 酥炸黑豚腰內肉排1/5塊+豬排醬
　　　　　　　 生菜沙拉(蘿美萵苣洋蔥絲)+青紫蘇沙拉醬
　　　　　　　 大量高麗菜絲(不加醬;追加4次全吃完)
　　　　　　　 紫米飯1碗
　　　　　　　 蛤蜊味噌湯1碗
　　　　　　　 泡菜(蘿蔔4片.小黃瓜3片)
　　　　　　　 香菇昆布醃蘿蔔絲乾(桌上的整份.未追加)

18:00 晚餐：Mister Donut卡士達法蘭奇       204

熱量總計：1402?

運動：早--逛百貨公司
　　　晚--腹部運動2組&追加下腹20下
　　　　　踏階45分鐘

喝水量：2000ml

今天的心情：今天是結婚四週年紀念日!!!!!!!(灑花轉圈)
            　　雖然超沒情調地選擇吃炸豬排慶祝
            　　沒關係
            　　反正我本來就不是情調派~~~吃到美食才是重點!!
            　　既然是特殊日子
　　　　　　就決定毫不考慮熱量地大吃ㄧ場
            　　香酥不油膩的外皮
            　　配上大量的鹽味蔥花蒜泥　　　　　　
            　　加上香甜多汁的豬肉
            　　三者結合在一起真是太美味太銷魂了
            　　唯一的小節制就是沒有再加飯
　　　　　　而是不停追加高麗菜絲平衡鹹味跟纖維質的攝取
　　　　　　追加的程度還蠻恐怖的
　　　　　　連老公都覺得不可思議
　　　　　　上一次吃杏子一定是點錯菜色
　　　　　　感覺這次的美味度大幅優於之前的鮮菇豬排鍋(忘了正確名稱)
            　　不過桌上的昆布香菇醃蘿蔔絲乾依然很合我的胃口
            　　居然把它整碗都吃光了......囧|||
            　　本來打算最後要吃利的抹茶聖代當作結束
            　　沒想到現在的戰鬥力低落
            　　吃完豬排我就撐死了
            　　而且還一路飽到晚餐也不用吃
            　　只是這樣沒吃到甜點就結束會有怨念
            　　所以下班跑去吃了甜甜圈才回家
            　　不過估計今天的熱量應該沒有如我預期中地爆掉
            　　這樣可以小安心一下嗎? XD